科學養生

姜昆「一二三四五」養生法

姜昆「一二三四五」養生法

姜昆和他的相聲哥們兒總結出來一套健身經驗,這就是“一二三四五健身法”。

一個中心  身心健康為中心,有了健康就有了一切。

兩個一點  糊涂一點——人不能太計較,尤其是上了年紀的人,更應該開朗。哈哈一樂,看開了,比什么靈丹妙藥都有用,氣順生津,一順百順;瀟灑一點——講究點生活質量,物質消費上不要對自己太刻薄,散散心,旅旅游。

三個忘記  忘記年齡、忘記疾病、忘記恩恩怨怨。

四個老  老窩、老伴、老友、老底兒。由于工作原因,姜昆經常住飯店,所以姜昆說,在飯店的時候想家,這很正常,如果在家的時候想飯店,這人就不正常了。老了看出老伴的重要,你高高在上時會有許多朋友,而你落魄的時候擁有的朋友才是真正的朋友。

五個字  笑——樂觀,沒樂也找樂;俏——適當打扮,年輕時可以不在意,到一定年齡一定要注意精神面貌;跳——一定得有一項運動伴隨自己,要上癮,要專心;嘮——聊天;掉——要學會“掉價”,在年紀上服老,在職位方面能上能下。這條是最重要的。(來源:《養生保健指南》)

 

裸聊在线